Рецепты с грейпфрутом для похудения

Знаете ли вы, что в 1 красном грейпфруте содержится всего 100 ккал, 77 мг витамина С, 3,5 мг ликопена и ни грамма жира?! Эти фрукты помогают нам похудеть!

грейпфрут для похуденияСалат с грейпфрутом и грецкими орехами

Очистите половинку грейпфрута, удалите зернышки и нарежьте кубиками. Не выливайте образовавшийся сок — он пригодится для заправки салата. Выложите в салатник нарезанные листья салата и кусочки грейпфрута, добавьте к ним четверть стакана поджаренных половинок грецких орехов и немного измельченного голубого сыра. Заправьте оливковым маслом с добавлением грейпфрутового сока.

Семга с грейпфрутами

180 грамм филе семги,
100 грамм шампиньонов,
4 веточки кинзы,
5 долек грейпфрута,
тмин, молотый кориандр, соль и перец по вкусу.

Обжарьте семгу на сковороде с измельченными грибами, добавьте специи и травы. Жарьте до готовности, подавайте с грейпфрутами.

Сироп из грейпфрутов для мороженого или пирожного

2 грейпфрута,
половина стакана сахара,
половина стакана воды,
1 веточка гвоздики.

Разделите грейпфруты на дольки, проварите вместе с водой и сахаром в течение 30 минут на среднем огне. Добавьте гвоздику и остудите. Используйте для мороженого, щербета или тортов.

Один комментарий

  • kate

    употребляла грейпфрут для похудения – помогло! За 2 месяца минус 6 килограмм, сейчас вешу 53 кг при росте 168. Мой идеальный вес

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *